воскресенье, 31 мая 2015 г.

Электронные сигареты уменьшают шанс бросить курить!


Ученые на протяжении года отслеживали жизнь 1000 калифорнийских курильщиков.
Вероятность сократить курение табака оказалась на 49% ниже для тех, кто использует электронные сигареты, чем для обычных курильщиков. А полный отказ от курения – на 59% менее вероятным, чем в контрольной группе.

пятница, 29 мая 2015 г.

Как девушке бросить курить?

Сегодня все чаще для мужского пола встает проблема – как убедить девушку бросить курить. Женский пол все чаще поддается этой слабости. А ведь именно на плечах женщин лежит груз ответственности за здоровье будущего поколения, которое еще появится на свет.
К сожалению, большая часть девушек даже не задумывается, о том, какой вред приносит организму их вредная привычка, но есть и те, кто очень хочет прекратить курить, но не имеет достаточно силы воли к этому. Потому что познакомиться с сигаретой очень просто, а вот покончить с ней нелегко. Как помочь в этой проблеме близкому человеку без раздражения и чувства дискомфорта?
Каждый согласится  с тем, что курящая девушка выглядит не очень женственно. И часто причиной конфликта становится то, что некурящий мужчина встречает девушку прекрасную во всех отношениях кроме одного «но». Возникает вопрос, что делать в ситуации, когда избранница имеет вредную привычку?

Есть несколько способов, помогающих повлиять на ситуацию. Они не гарантируют стопроцентный успех, если сама девушка ощутит сильное давление. Она сама должна хоть немного понимать необходимость принятия мер.
  • Первым способом по эффективности можно назвать информационную атаку. Информации о вреде курения существует достаточно. Но часто это только лишь текст, который не расскажет наглядно обо всех последствиях. Именно яркие образы могут заставить серьезно задуматься над ситуацией. При попытках отучить девушку курить нужно максимально использовать агитацию с красочными фотографиями о последствиях курения. Нужно говорить не только о том, что хочется лично вам, чтобы девушка бросила курить. Информацию нужно преподносить так, как будто это нормально для всех. Цель – добиться, чтобы девушка сама захотела бросить курить

воскресенье, 24 мая 2015 г.

Что такое Суицид? Как предотвратить?

Зачастую, за «желанием» расстаться с жизнью лежит глубокое и тяжелое переживание беспомощности. Это особенно актуально для подросткового периода, периода кризисного, когда юный человек впервые сталкивается с задачами, решать которые ему приходится самостоятельно, а не по указке авторитетных взрослых: родителей, учителей. Простыми эти задачи не назовешь, разве что с течением времени благополучно забыв, забыв, как приходилось мучиться от первой любви, с каким трудом искать свое место в жизни, завоевывать авторитет не только среди «своих», но и в «большом», взрослом мире. Многие не справляются, пасуют, не имея достаточных навыков, не зная своих возможностей. Отсюда – беспомощность.
Увы, встречаясь с волной суицидов среди юношей и девушек, похожие переживания испытываем и мы «взрослые». Те, кто по определению должен помочь молодым встать на ноги, овладеть навыками и возможностями, которые пронизывают жизнь не просто взрослого, но зрелого человека. Вот почему так важно сегодня признаться в этой беспомощности и постараться преодолеть ее. Первый шаг – всегда понимание.

Суицид, виды суицидального поведения, структура и этапы формирования суицидального намерения.

Суицид – это намеренное самоповреждение со смертельным исходом. Звучит формально, не правда ли? Что значит «убить себя», отказаться от жизни? Понять это почти невозможно, однако мы постараемся. Так как работа с суицидентами – это прежде всего работа понимания.
Частота суицидальных действий среди молодежи, в течение последних двух десятилетий удвоилась. У 30% молодых людей в возрасте 14 – 24 лет бывают суицидальные мысли, 6% юношей и 10% девушек совершают суицидальные действия.
Эта статистика не только указывает на пугающий рост суицидальных настроений среди молодежи, но и иллюстрирует один важный для нас принцип. Суицид, за редким исключением, – это результат сложного суицидального поведения, которое поддерживается соответствующим намерением в течение продолжительного времени. Простыми словами – очень редко суицид совершается «вдруг», ему предшествует формирование соответствующего п-э фона, образа мыслей, поведенческих паттернов и т.д. Поэтому давайте, прежде всего, говорить не о самих фактах суицида, но о суицидальном поведении, которое и может быть своевременно распознано.

понедельник, 18 мая 2015 г.

Зависимость от еды, булимия.

Как правило, при булимии и избыточном весе отсутствует чувство насыщения при еде. И ведущим фактором появления избыточного веса пр булимии является именно отсутствие этого чувства насыщения.


Чаще других называют следующие причины, которые находятся в основе булимии и приводят к избыточному весу:

- Фрустрация при утрате объекта любви. Например, к полноте могут приводить (чаще у женщин) разлука с сексуальным партнёром или уход из родительского дома. Дети часто реагируют повышенным аппетитом при рождении младшего ребёнка в семье.

- Общая подавленость, гнев, страх перед одиночеством и чувство пустоты могут стать поводом к импульсивной еде.

Признаки игровой зависимости

При наличии  признаков, увлечение азартными играми переходит в разряд заболевания:

  1. Поглощенность, озабоченность игрой (вспоминает о прошлых играх, планирует будущие ставки, думает о том, как найти деньги на следующую игру).
  2. Играя, испытывает возбуждение и повышает ставки.
  3. Испытывает затруднения при попытках контролировать или прервать игру.
  4. Чувствует тревогу или раздражение при необходимости ограничить ставки или остановить игру.

четверг, 14 мая 2015 г.

На заметку родителям ! Осторожно "дизайнерские" наркотики атакуют !

 Среди специалистов эта группа наркотиков  получила название – «дизайнерские»   из-за быстро сменяющегося состава  разрабатываемого подпольными нарколабораториями  с целью обхода действующего законодательства.   Фактически это синтетические заменители наркотиков,  зачастую, во многом превосходящие их по силе (наркогенности) и токсическому действию на организм.

   В России дизайнерские наркотики принято связывать в первую очередь с так называемыми курительными смесями, производимыми,  главным образом в Китае, которые появились на российском чёрном рынке в 2005 году и уже унесли сотни  человеческих  жизней.

   В состав курительных смесей  («миксов», «спайсов»)  входит синтетический   каннабиноид JWH, который  сами наркоманы называют «Порохом».   Его раствором пропитывают аптечные травы и сборы. Приготовить наркотик опытным варщикам не составляет труда. 

   По силе галлюциногенного эффекта синтетические канабиноиды превосходят естественные в 5 раз, а зависимость от них развивается в 2 раза быстрее.

понедельник, 11 мая 2015 г.

Зависимости, которые мешают нам жить.

В клинической психологии и психиатрии зависимое поведение как вариант отклоняющегося становится при следующих характеристиках: непреодолимой подчиненности чужим интересам; чрезмерной фиксации внимания на определенных видах деятельности или предметах; снижении способности выбирать и контролировать свое поведение; увеличении толерантности; утрате альтернативных интересов; пренебрежении осложнениями и вредными последствиями; появлении абстинентного синдрома. К зависимому поведению относят:

  1. Химическую зависимость, или зависимость от психоактивных веществ – алкоголя и наркотиков, седативных и снотворных пре паратов, стимуляторов и галлюциногенов, табака и летучих растворителей;
  2. Зависимость от приема пищи (анорексия и булимия);
  3. Сексуальные девиации и перверсии (парафилии);
  4. Психостимулирующие нехимические зависимости (экстремальная и спортивная деятельность, гемблинг, клептомания, пиромания, серийные убийства);
  5. Викарные, т.е. заполняющие психологическую пустоту, зависимости (накопительство, трудоголизм, светские развлечения, созависимость, «запойное чтение», фанатизм как зависимость от референтной группы или лидера);
  6. Электронные формы и версии зависимостей – кино и телевизионная, компьютерные игры, избыточное пользование компьютером и Интернетом.
Созависимость
Созависимостью называют патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. 

Что вас ждет если вы решитесь бросить курить

Первый день

Что происходит в организме 

Снижается количество угарного газа в крови, улучшается транспортная функция красных кровяных телец. В тканях повышается содержание кислорода. 

Эмоции, мысли 

Радость, гордость, уверенность. Гордость за себя, радость за свое желание бросить и уверенность в окончательном решении это сделать. 

Тяги к сигарете нет или она очень слаба, легко перебивается мысленным внушением в стиле «я бросил курить!». Легко отвлечься на какие-то дела, тяга в основном связана с привычными ритуалами. 

Физиологические ощущения 

Возможно головокружение, снижение аппетита, слабость, умеренная тревожность. Трудности с засыпанием, плохой сон. 

Второй день

Что происходит в организме 

Снижается выработка слизи в легких, улучшается работа реснитчатого эпителия легких. Появляются первые признаки никотинового голодания. Клетки слизистой кишечника начинают замещаться новыми. 

Эмоции, мысли 

Эйфория первого дня продолжается, но уже возможно появление раздражительности, нервозности. Силой самовнушения тягу к сигарете можно уменьшить. Сонливость, сменяющаяся всплеском энергии. 

Физиологическое состояние 

суббота, 9 мая 2015 г.

Мотивация употребления наркотиков.

У любого действия есть мотивация, так и у людей употребляющих наркотики есть та или иная причина, почему он это делает. Не будем в данном случае рассматривать ту ситуацию, когда наркотики приходится применять в медикаментозных целях для снятия болевых синдромов или иного лечения. Исходя из этого выделились основные модели поведения наркоманов: 

Успокаивающая модель — один из наиболее распространенных вариантов применения психоактивных веществ и наркотиков с целью достижения душевного спокойствия у нерешительных, сомневающихся, мнительных, пугающихся всего нового, постоянно тревожных подростков, плохо адаптирующихся к новой среде.

Коммуникативная модель — приобщение к наркотикам в связи с неудовлетворенными потребностями в общении, любви, добро­желательности.

Активизирующая модель — применение психоактивных веществ с целью подъема жизненных сил, настроения, для бодрости, уси­ления активности.

О вреде алкогольных напитков домашнего производства

В данной статье речь пойдет об алкоголе, производимом в домашних условиях, т.е. без соблюдения технологий используемых в заводских условиях. Сюда конечно же можно отнести, самогон, домашнее вино, домашнее пиво и медовуху, чачу, различные настойки и другие алкоголесодержащие напитки название которых отличается в зависимости от способа или места производства.

Бытует мнение, что напитки, произведенные в домашних условиях не так вредны, а некоторые вообще чуть ли не обладают полезными свойствами. Ведь вроде когда готовишь алкогольный напиток сам, то не добавляешь туда никаких посторонних ядовитых компонентов. Но это только на первый взгляд. При производстве любого алкогольного напитка, будь то напитки производимые методом брожения (вино, пиво, брага и т.п.), или методом последующей перегонки накапливается огромное количество токсичных веществ. К ним относятся сивушные масла и альдегиды. Сивушное масло — побочный продукт спиртового брожения, содержится как примесь в неректифицированном этаноле (спирте-сырце), получаемом брожением и выделяются из него в процессе ректификации. Сивушное масло содержит ядовитые примеси, которые разделяются на две группы:

• к 1-й относят вещества с точкой кипения ниже таковой этилового спирта (78.39 °С): ацетальдегид и уксусно-этиловый эфир;

Насвай (насыбай, нас, нос, айс)

– смесь из табака или растения "нас", Щелочи(гашеной извести), золы растений, масла, приправ. Может добавляться куриный помет, верблюжий кизяк и марихуана. Насвай по внешнему виду описывают по-разному. В одних случаях насвай это зеленые шарики, в других серовато-коричневый порошок. Свежий насвай выглядит как крупные, пропитанные, зеленые зернышки, а несвежий больше похож на порошок и имеет почти черный цвет. Некоторые производители ленятся гранулировать "нас" (насвай) и продают его в порошке.

Раньше насвай изготавливали в виде мелких горошков, а затем перешли на палочки, которые образуются после пропускания массы через мясорубку. Во всем признаки перехода на более масштабное производство. Насвай становится популярным и доступным наркотиком.
Фабрично насвай не изготавливается. Его производство организуется в домашних условиях (где же вы еще сможете найти такое изобилие верблюжьего кизяка или куриного помета).. В азиатском регионе насвай свободно продается на лотках.

Насвай закладывают за щеку или за губу.Известь содержащаяся в зелье изменяет кислотность среды и усиливает всасываемость никотина через ротовую полость. При этом выделяется большое количество слюны, которую необходимо сплевывать.